Обида на родителей. Работа в психотерапии
Сначала может показаться, что в психотерапии все обиды нужно отпускать. Так называемое "тотальное прощение".
В такие моменты я часто вспоминаю традиционные фразы на Прощеное воскресенье. Помните, как там говорится?
" - Прости меня.
- Бог простит." ☝🏻
Мне кажется, это очень символично и показательно.
Мы имеем право не прощать.
Не прощать безразличие и наплевательское отношение.
Не прощать эмоциональное и физическое насилие.
Не прощать пренебрежение нами в любом возрасте.
Не прощать отказ от нас.
Если родители не сожалеют о своих поступках.
В этом случае простить, значит отказаться и отвернуться от себя и своих чувств. Предать себя.
---------------------------------------------—
Самым важным в психотерапии будет, как ни странно, дать себе возможность пожалеть себя.
Тем самым вы возвращаете ответственность за плохой поступок родителю.
Это может продолжаться довольно длительное время. Но без этого процесс не сдвинется с мертвой точки.
Затем, обида как эмоция раскрывается и высвобождает злость. Эту злость можно пустить в нужное русло - возникновение способности защищать себя. Возмущаться, негодовать, ненавидеть.
Ребенок не может себя защитить. Только у взрослого появляется такая возможность.
В безопасном пространстве психотерапии можно проявить свои негативные чувства. Если нет навыков защиты себя, то это самое благоприятное место экспериментировать. (И часто возникает озарение: "А что, так можно было?")
Когда энергетически заряженные негативные эмоции отреагированы и иссякли - наступает фаза грусти. (Вам это ничего не напоминает?)
Грусть и оплакивание своего прошлого, которое потеряно. Которое нельзя изменить и переписать. Которое сформировало вас такими, какие вы есть сейчас.
И только оплакав и отпустив, можно освободить место для нового, живого.
---------------------------------------------—
Если вы хотите записаться ко мне на консультацию - пишите в личные сообщения "Хочу консультацию".
#психолог #психология #психотерапевт #саморазвитие #самореализация #отношения #семья #депрессия #арзамас #россия