#эгоизм Думать только о себе - это эгоизм!
Одна женщина пришла с запросом, что устала жить для других.
Не умеет отказывать в просьбах ни мужу, ни на работе, ни родителям.
В глубине понимает, что хочет это время посвятить себе. Но в тот же момент чувствует стыд за желания и страх, что на нее обрушатся с обвинениями.
Клиентка до прихода ко мне перечитала много мотивационных книг и пересмотрела кучу видео. Но из кучи теории, которую смутно поняла, так и не увидела конкретных действенных способов.
Ходила даже на групповые тренинги, чтобы саморазвиваться.
На занятиях мотивация и воодушевление поднимались до небех и стремительно падали, когда оказывалась лицом к лицу с близкими.
Друзья при просьбе о совете часто отмахивались от темы, типа:
"Близкие только добра желают, столько для тебя сделали, а ты..."
Или: "Ну что ты боишься? Взяла да сказала! Мне бы твои проблемы."
Естественно, ничего из этого не помогло.
Друзья не жили вашей жизнью и не понимают, с какими сложными чувствами вы встречаетесь.
Тренинги личностного роста действуют только когда вы в зале. Работает эффект " толпы", где заряжаешься общим настроением.
Но оставаясь вдалеке от тренинга, эффект общего настроения испаряется, и вы снова один на один со своей проблемой.
Книги и видео рассчитаны на широкую массу, не на индивидуальную личность. Что помогает одним, навредит другим. У каждого "исходные данные" разные.
За кучей воды не видно четкого инструктажа и постоянной поддержки. На кого опереться в сложной ситуации, если опять не получается отстоять себя? Или как понять, что вы сделали правильно?
На консультациях с клиенткой мы находили ее внутренние силы, которые "задвинули" взрослые, т. к. ее поведение было для них неприемлемо. (Что люди подумают? Мало ли чего хочешь и т.д.)
Клиентка больше знакомилась с собой, находила свои сильные стороны, а "слабые" переводила во фланг особенностей, которые могут помочь.
Она научилась чувствовать свои личные границы, начала защищать свое пространство и личное время. Поняла, на чем завязано чувство вины перед окружающими, и перестала ее испытывать.
Чтобы записать ко мне на консультацию, пишите в сообщения группы
Либо по тел: 8 910 879 2261
#психолог #психология #тревога #депрессия #отношения #воспитание #психотерапия #созависимость #токсичныелюди
